さらば、honto with

提供されるサービスが、常に提供され続けるとは限らないものです。つい先日、2024年5月31日をもって、honto withのサービスが終了してしまいました。

ご存じでない方に向けに、honto withをざっくりご説明すると、本のネット販売の他に、提携している書店のリアル店舗の在庫を検索したりする事ができたサービスです。このサービスの良かった点は、先に挙げた通り、購入を検討している本の在庫が確認できる事と、丸善、ジュンク堂では、探している本が置いてある棚まで案内もしてくれると言う優れもの。

今時の書店の場合、多くは店頭に在庫確認と、在庫があれば置かれている棚を案内してくれる端末が設置されています。ですが、その端末の挙動が思っているよりもゆっくりだったり、特に複数の購入を検討している場合は、１冊毎に最初から入力をしなおさなければならないので、便利なようで不便な所を感じています。ですが、honto withの場合は、事前に在庫検索からリストアップと棚の案内まで、自身の端末でスピーディーに完結します。自身の端末で完結する所がやはりポイントで、暇な時間に検索をかけ探しておく事ができ、店頭へ足を運んだ際も、順番待ち等に左右されず、スムーズかつ自由に買い物をする事ができるのがとても気にっていました、

本の購入は、その人によってネットかリアルかで二分されるかと思います。

僕の場合、多くはまずネットで事前に調べられる事は調べ、その後はリアル店舗で実際の本の中身を全体的に目を通し、購入に足ると判断した場合は、そのまま購入に至るといった、デジタルだけどアナログな購入方法です。移動に掛かる交通費は、実物の全体を確認できる情報料として割り切っています。とはいえ、そう頻繁に通えるほどお財布に余裕がある訳でもない為、必然的に大型書店へ行く機会は限られ、1回の買い物で購入する本も複数になりがち。なので、honto withは大変重宝したものです。過去にも投稿したように、僕の場合、書店は癒しを感じる空間でもあるので、大抵の書店で置いてあるであろうマンガや、自分の検索だけでは目にすることのできなかった物や新商品を探したり、ストレス解消にウィンドウショッピングがてら、近場の書店へ行く事もそれなりにあります。それでも多くは、実物の中身を確認すると言うステップは変わりません。

ネットで購入をしようとする場合、例えばAmazon等で表示されるサンプルだと、基本的に冒頭の極一部だけが殆どなので、中腹や終盤の内容は自分の求めている本なのか、僕の場合は、判断をしきれない事が往々にしてあります。逆に、冒頭はなにか違っている気がしても全体に目を通してみると、購入に足ると思える本であったりする事もあるので、実物に目を通すと言う事を非常に重視しています。また、リアル書店が無くならない様にリアル書店を応援したい側面もあるので、本はなるべくリアル書店で購入する事が多いです。なのでネットで購入する場合は、中身を確認する必要が殆ど無く、どうしてもリアル書店に在庫が無い場合に限られます。電子書籍に関しては、利便性に強く惹かれるところがあり、一時は電子書籍で購入した物もありますが、やはり紙ベースを好む所が強いため、電子書籍自体も結局は購入をしなくなりました。同じように考える人が多く、店頭の在庫検索に使われることがほとんどで、honto自体で購入される事は延びなかったため、サービスが終了してしまったのかもしれませんね。

今後については、丸善、ジュンク堂は後継となるサービスを開始するとの事なので、とりあえず一安心。が、店頭在庫検索サービス開始は7月との事なので、6月はぽっかり空白期間に。6月は、過去購入した本を再び読み返すのを中心に、ふらっと立ち寄った書店で偶然見かけ気にいった物の購入のみになりそうです。

祝 1ヵ月

開設日ぴったり1ヵ月から、3日程過ぎてしまいましたが・・・。前回から数えると、気づいたらまた5日間の空白と言うおまけ付き。とはいえ、曲がりなりにも、3日坊主では終わらず、1ヵ月を迎える事ができました。まずは、本当に3日坊主にはならなかった自分を良しとしておきましょう。

今月は、一応はライティングに分類されるであろうお仕事も再開しだしたり、こなさねばならないタスクが新たに増えたりと、段々バタバタし始めてきています。ブログを始めてみた理由の1つも、このライティングのお仕事に関係している所があります。以前は数が多すぎるからと、省略したブログを始めた理由の内の1つです。

主に文章で、事柄や内容を表現しなければならないので、その力を少しでも養う機会を作ろう、と言うのものです。日本語の表現や文法がおかしくなっていないか、話の流れをきちんと作れているか、内容の体系化はできているか、誤字脱字はないか。制作物の校閲もしなければなりません。しかし、ADHDには不注意がどうしても付きものなので、自身のブログを書き、そのブログも校閲をすることで、それらの訓練を日常的にも行っていこうと。

このライティングのお仕事は、現在の僕の貴重な収入源でもあるので、要はちゃんと達成する事ができるようにしよう、と言う事です。様々な制約もあり、このお仕事だけでは自立した生活を送るに足る水準の金額を稼ぐことはできませんが、今現在の僕にできる精一杯の事なので、できる限り全うしたいのです。まだまだ若輩者である僕ですが、「人生何があるか分からない」と言う物は経験したので、もしかしたら、これらの経験が将来の副業なんかに繋がるかもしれません。

次は、目指せ3ヶ月ですね。今後とも、よろしくお願いいたします。

部屋の乱れは心の乱れ

僕はこの言葉がぐさーっと刺さる人間です。

発達障害を持つ人は、片付け、整理整頓が苦手な事が多い事かと思います。日常的に使うスマホやお財布、衣類、食器、文房具などの物品の管理やゴミの処理。広く世間一般では「あたりまえ」のこれらを、発達障害を持つ僕らは、なかなか「あたりまえ」に行う事のできない難しさを抱えているものです。

現在の僕は、薬物療法や工夫の効果や影響もあり、平時であれば、ある程度の水準までデスク周りと部屋を片付けておけるようになりました。捨てる物は捨て、使った物は元の場所へ戻すまでがセットである事。そのための物品の定位置化を自分に刷り込むのには、時間を要したものです。と言っても、現在も絶賛刷り込み中であり、大切な物と日常的に使う物までであれば、必要になった時にどこへいった？と探すことがほとんど無くなったレベルで、まだまだな所はあります。新しく増えた物は時折見失う事もあるし、収納の仕方にも粗を感じ、オシャレに整理整頓された部屋とは言えないでしょう。しかしそれで良いのです。ものすごく頻繁にお客様が来る場合は、多少見た目も考えたい所はあるかもしれませんが、基本的にはある程度片付いていればそれで良いのです。オシャレな100点満点を目指す必要が、そもそもないのです。ある程度部屋が片付いている事は、僕の場合はやはり気分が良くなるし、落ち着きやすく、何かに取り組む際も集中をしやすい物です。作業スペースも事前にきちんと確保されているので、何か作業をする際の作業効率にも影響します。人は物事を始める時、スタートダッシュ、エンジンが回りだすまでが難しい事が多いらしく、何かを取り組み始める時に、スタートが片付けからになってしまうと、そこで不要なエネルギーを消費してしまうと言う話もあるので、理にもかなっていますね。

ただ、生来持ち合わせてしまった発達障害に由来する素因も加わってか、スランプに陥っていたり、特に精神的に乱れている自称ネガティブキャンペーン(?)中は、一変してあっという間に片付いていない部屋になってしまいます。主観的な要素が強い表現ではありますが、お客様を通せる状態ではありません。脱いだ衣服や、使ったペンや本などの物品は散乱し、ゴミ箱は溢れそのまま軽く一山築いているような有様です。それでも、特に失くすと大変な事に繋がるお財布、スマホ、家の鍵の3点は、ギリギリ定位置化を維持できるのは幸いでしょうか。

大抵そんな部屋の状態の時は、僕の場合前述の通り、スランプに陥っている、或いは精神的に大きく乱れている時なので、後者の場合は数日様子を見たりする事もあるものの、そんな時にまず取り掛かるのが、部屋の片付けです。部屋が整理整頓し片付いている事に自分が影響されるのは分かっているので、まずは部屋の片付けから負のループを断ち切ろうと言った具合です。とはいっても、なかなか腰の重たくなりがちな作業であり、すんなり進まない事もしばしば。

すんなり進めばそれで良いのですが、すんなり進まない、そんな時は、片付けた事そのものに対してのご褒美として、好きな食べ物を食べるや買う等でなんとか自分を動かします。(特に買うのは収支とよく相談の上) それでもどうにも動きだすことができない、なんて時もやっぱりあります。こうなった時は、「なぜ部屋を片付けることができない？」を主題に、思い当たる節を書き出してみることで、解決を試みる時があります。

書き方に特に決まり事はありませんが、僕の場合は、チャート図の様に思い浮かんだ事柄を、思考のマップ作るかのようにを書き広げていき、その項目により詳しい事があれば、箇条書きで内容を更に書き加えると言う感じです。とにかく書き出していくことで、考えているだけでは発見・至る事のできなかった答えに辿り着いたり、意外な関連性や違った視点などが分かる時もあります。そして、原因を洗い出すことが出来れば、それに応じた行動をとって行けば良いのです。時には、すぐに解決できない問題もあると思いますが、まずはそれが原因として把握できただけでも、大きな一歩ではあると思います。場合によっては、部屋の片付けよりも重大な問題に気づけたと言う事かもしれません。重大な問題は、よりどうしていかなければならないのか、考え、書き出しておくと、後々の問題解決に役立てる事ができるかとも思います。

部屋の乱れは心の乱れ。短く簡潔に纏まった言葉ながらも、奥深い物を感じます。

睡眠障害と三次睡眠障害

初夏を迎えているとは言え、暑すぎるでしょう、と言う話にしようと思っていたのですが、天候ネタに偏るなとも思ったので、今回は睡眠障害についてのお話を。

一般的に不眠や入眠障害に困っていない方の場合の就寝とは、眠いな、或いはそろそろ寝る時間かなとなった時に、ベッドやお布団に入り、徐々に眠りに入って行くのではないでしょうか？ 日によっては気づいたら寝ていた、なんて日もあるなど。書いている僕自身も、恐らくそれが自然な普通の事をであるはず、なんて思いながら書いているのですが、みなさんはいかがでしょうか。

僕の場合はこの就寝時が、発達障害の内の1つのADHDの症状である、多動性・衝動性が最も現れる部分であり、これが原因で二次障害として睡眠障害があり、上述した様な自然な普通の睡眠と言う物を行う事ができません。これから眠らなければならない時間であるのは重々承知しているものの、様々な事に思考が止まらず回転し続け、気になる事を放ってはおけないなど、おとなしく眠ると言う当たり前のことができません。これは発達障害の発覚以前から変わらないもので、良く言えば、他の時間帯では、自宅(就寝時を除く)はもちろん、学校や病院、支援事業所等の外出先でも、自身の行動や言動のコントロールが取れなくなる事は基本的に無い、と言う面はあるのですが、悪く言えば、根の深い厄介な睡眠障害を抱えていて、適切な睡眠と言う物を自力で行う事ができない、と言う具合です。簡潔に纏めれば、所謂本当に限界ギリギリの電池切れと言う状態にならないと、自然に自力で眠る事ができない入眠障害、と言った感じです。なので僕の場合の就寝は、眠ると言うよりも、半ば気絶に近しいものです。

以前、新型コロナを患った事があるのですが、お薬との併用の関係で、睡眠薬が飲めなかったら、昼夜逆転が目に見えているのですがどうしましょう…、と言う心配をしたら、お医者さんに、君の場合、今心配する所はソコではないでしょうと言われ、思わずお互いに笑ってしまった位です。幸い入院こそ必要では無かったものの、最高で42℃と言う、僕史上の中では過去最高の体温を記録し、同じ新型コロナを患った知人友人間の中では、比較すると強い症状に見舞われてしまいました。療養中は、呼吸も浅く、高熱でフラフラし意識は若干ぼやける、喉は激しい炎症で痛み、体の節々も痛む満身創痍で、正に大人しく寝ていと言う状態なのに、睡眠薬の効果がない時間はそれでも殆ど眠る事はできず過ごしました。そのせいか、快復するまでの時間もやや長引いたようです。

学生時代は、未だ発達障害が未発覚であり、治療開始前でもあるので、睡眠に関する事には困っていたのも当然であり、今でも容易に思い出すことができます。特に高校生までは1～2限目の遅刻は当たり前であり、成績や単位が特に危ない科目は、基本的に午前中の授業に集中していました。偶に朝一から来れたと思えば、それはただ朝方まで眠れず徹夜になってしまっただけであり、結局授業中に寝てしまうなどで、先生も諦め状態。それらの科目は、当然定期テストでも平均点にすら遠く及ばず赤点が当たり前であり、補講を受け再テストをするのが高校時代は年度末の恒例行事。しかし、補講を受け再テストをした際は、当たり前の様に合格点を出すので、様々な感情の入り乱れた先生のとても深いため息は、高校時代を思い出す時は必ずセットで思い出します。進学をしてからは、特に出欠により厳しい環境にがらりと変わったので、泣く泣く母の助けを借りての通学をするのが日常でした。

睡眠にまつわるエピソードは学生時代どころか、幼稚園に通い出す前から、睡眠への難しさについてを今でも鮮明に覚えています。その頃の簡単なエピソードも1つご紹介すると、幼稚園に通うには未だ満たない頃の話ですが、どうしても寝ようとしない僕への躾けの一貫として、電気を消したリビングに一人取り残されたと言うエピソードがあります。暗い部屋に一人取り残されては、怖くて寝室に向かってくるだろうと言う算段だったのではないかと思います。しかし、当の僕自身は真っ暗でも一切意に介せず、結局母が根負けして、ゆっくり説得されながら寝室へ連れて行ってもらう日が多くありました。

と、ここまで睡眠に関する僕の過去について書いてみたのですが、文字数でその数1600を超えていますね笑 これでも減らした方な位なんですが、改めて発達障害の二次障害による不眠・睡眠障害の根深さを再確認。基本的なものの一つとして、書きたい事を書くと言う物があるので書いてみた訳ですが、中々長い物になりましたね。そんな訳で、僕には睡眠薬を手放す事はできない生活です。

さて、これだけ根深い睡眠障害を抱えている訳ですが、以前までは一言でまとめると、簡潔に纏めた通り、入眠障害と呼ばれる状態でした。一度寝付く事さえできれば、朝まで眠る事ができるといった物。しかし、ある事柄に端を発したことが原因で病状が悪化し、ここに中途覚醒、早朝覚醒と呼ばれる物が増えてしまいました。これがまた非常に難解であり厄介な物。僕の場合、睡眠が1つに纏まっている事が、1日の心身の調子やパフォーマンスを発揮させるための秘訣とも言える体質なので、件の中途覚醒や早朝覚醒が加わり、纏まった1つの睡眠が取れないと言う事は、日々の体調や生活を歪めてしまっています。僕はこれを三次睡眠障害と呼んでいます。

三次障害の原因については、たとえ加害側関連の事であっても、プライバシ―等もあると思うので、こちらでは詳しく書く事はできません。ただ、普段あまり表にこそ出さないものの、内心では強い怒りや憎悪と言った、ネガティブな感情を今でも否定することができません。この三次障害により発生した悪い副産物は数多く、詳細を知る友人には、よくそれで現状を維持するね、と言われてしまいました。自分でもそれはそう思います。しかし、現状を変えるには状況が悪いと言う点もあれば、決断力に欠けていたと言う事もあるかとは思います。決断力が欠けてしまうには足る状態だった、と言うのもあります。何か1つでも良い副産物もあったのなら、救いもあったのかもしれません。しかし、良い副産物は何一つありません。百害あって一利なし、の一言に尽きます。

色々と克服すべき課題、乗り越えるべきハードルが数多ある僕ですが、目下最大の課題は、この三次睡眠障害の克服・回復です。これをなくしては、一般就職は不可能と言っても過言ではないでしょう。少なくとも、この一件より以前は、少～中量の睡眠薬は必要であっても、纏まった睡眠と安定した生活を送れていたので、まずはそこを目指さねばなりません。

今回は、未だに熱量の落ちる事のない物であり、結構な長文になっていまいました。ネガティブな部分な部分もあり、気分を害されてしまわれた方がいらっしゃいましたら、申し訳ありません。次回は話題をガラっと変えるか、睡眠にまつわる話でも、明るい方向性の物にしたいと思います。ではまた！

五月雨には少し早い

お住いの地域にもよりますが、雨が目立ちましたね。これから梅雨があるのだから雨はまだいいよ、なんて考えながら、5月の雨だから五月雨って所かなと思っていたら、五月雨は旧暦の5月、現行での6月の雨を指す言葉だそうです。因みに五月晴れも、これに従って、元々は旧暦の5月の梅雨の合間の晴れを指す言葉とのこと。

冒頭では、雨が嫌そうな話をしたものの、雨そのものは、実はそんなに嫌ってはいなかったっりします。現実的な物で言えば、海や川、アクアリウムや水族館。ファンタジーにおける物であれば、4大元素の水属性、ウンディーネ、ポケモンのタイプなら水タイプ。と言った具合に、水に関連するものを好む事が多い性格で、それには雨も含まれ、雨自体はそれほど嫌ってはいなかったりします。問題はセットでやってくる低気圧(気圧の変動)

僕は気圧の変動が心身の調子に影響を及ぼすので、これがネックなポイント。分かりやすく、パフォーマンスも気分も落ち込み、頭痛も起きるので、結果的に嫌だなぁとなってしまうのです。頭痛にも冷やすと楽になる物である片頭痛と、温めた方が楽になる緊張型頭痛があるそうです。僕の場合は冷やすと楽になる方なので、見事な片頭痛の様子。鎮痛剤はもちろん、今時珍しいと思われる氷嚢が大活躍でした。以前は100円で買えるチャック式の保存袋と、ティッシュで温度調整をしていたのですが、氷嚢はちょうどいい冷たさでその手間が省けます。氷を入れるだけなので、次のために冷やしておく必要もない。なんて便利な。欠点は、外での活躍は期待できない事ですね。

さて、コレは主治医の先生に言われた事でもあるのですが、発達障害を抱える人は低気圧に体調を影響される事が多い。日本に住んでいる以上、季節性の低気圧の続く時期は避けては通れないもの。その低気圧の日をいかに無難に過ごせるようになるかが、ひとつのキーポイントである、と。数多ある僕のクリアすべき課題の一つです。

最後に、また三日以上空いてしまいました。大人になると時間に対する感覚が短くなっていく、集中していると時間経過の体感が短くなる、等々時間の感覚に対する話しは色々ありますが、その色々でまた三日以上空いてしまいました。継続は力なり、をモットーにしていきたい所存ではあるものの、ぽっかり空白ができがちに。リマインダーやカレンダーに、ブログを書く日を入れておくことも考えたのですが、それはそれで、自然体と言う物が失われそうな気もするし、かといって過去の自分を振り返る事も目的の一つで始めたからには、その記録が綴られ続けなければ意味もない。この辺りをどうしていったのかが、将来の一種の見物になるかもしれませんね。

記憶力の戦いに迷う

三日坊主なんて言葉があるので、三日以上空けないつもりが、気づいたらもう三日以上空いてしまいました。それだけ集中する時間を過ごす事ができていたって事で、ヨシとしておきましょう・・・！

現在の僕は、これから就労・就職を目指していく最中にあり、様々な事を覚え身につけていかねばなりません。最終的な目標の内容にもよりけりな所はあるものの、障害特性を含め様々な観点から、できる事ならこれらが良い、適切、理想的ではある、と言う物が今現在あります。しかし、それには膨大な情報や知識が必要になり、大量の暗記を欠かす事ができません。何をするにしろ覚える事は必ずあるので、程度の違いはあれど、暗記自体を避ける事はできないのは分かっているのですが、規模や量と言う物が・・・。

さて、暗記と言えば記憶力、と言う物が出てくるかと思いますが、細かく捉えれば様々な事があれど、とりあえず一言まとめて、記憶力に自信はありますか？ そう聞かれ、ある、と答えられる人はいったいどの位いるのでしょうか。当の僕の場合は、無いとこも無いけど、あると言える水準を考えると、どの程度があるなのか分からない。と言う感じです。命題そのものが曖昧である中、ある、と明確に答えられる人は、それは何故なのかを今非常に知りたい所。やはり先天的な能力に由来する物なのか、後天的な手法や技術によるものなのか。

人の集中力には限界があり、根性論でただただ量をこなせばどうにかなる訳ではない、と言うのは科学的に証明されていたかと思います。折悪く(？)、膨大な情報や知識を必要としている時に、奇遇にも興味や関心、知的好奇心の持てる物に出会ってしまったのです。厳密には強烈に惹かれる改めた出会いであり、過去にチラ見した事はあった物なので、今改めて活性化してきたと言う方が正しい表現かもしれません。ただ、それ自体も相応に大量の情報を身につける必要があるため、今、記憶力の限界を試されている時なのか？なんて考えてしまう状況になりました笑  

就労・就職が肝要であり、それらに向けた取り組みをすべきである訳ですが、発達障害には、特に興味や関心、知的好奇心のある物事が必要不可欠と言っても過言ではありません。しかし、折角見つかった興味や関心、知的好奇心の持てる物事ができたのに、就労・就職へ向けた取り組みと、必要な力の類が同系統で被ると言う。せめて違うベクトルの力が必要なことであればまた違ったのでしょうが、両立を図るべきか、片方に集中をするべきかに迷い悩むこの頃です。このブログの名前の由来からして、本当に宿命の様な物なのかもとは考えられずには居られない。そんな所で今日はこのあたりで。

あいにくのお天気と言う日

皆さまはゴールデンウィークはいかがでしたか？ 僕は予定通り読書に明け暮れつつ、発達障害に関するお薬のライティングをすこーしづつ進めながら、今年は温和で、無難かつ前向きに過ごす事ができました。詳細は割愛しますが、去年は酷く暗い期間であったので、前向きに過ごすことができたのは◎。

しかし、お薬の話って書こうとすると、思いのほか難しいですね。薬物療法を始めるにあたって、飲み続けたらどんな効果があるのかはやはり気になる所で、当時は僕なりに色々と探しました。でも思う様に、発達障害当事者の方が飲み続けた結果、こんな良い面があった、逆に悪い面があった、そんな情報をあまり見つけられなかった印象があります。探し方や探した媒体が主な原因でしょう。僕は文字列による情報の入手を好むため、Google先生で検索を掛ける程度では、事足りなかったのだと思います。また、今ほどには冷静に、集中して探すことができなかったのも原因の一つでしょうか。そんな訳で、僕の書くお薬に関する話しは、文字列・文章発信による、発達障害の人が薬物療法を続けた(続けている)結果を記した、ややニッチな物になる予定です。二次障害に対してのお薬についても書きたいと思っているので、一括でまとめた物にするよりも、所謂シリーズ化する方が適しているのかな。

さて、ゴールデンウィーク明け初日はあいにくのお天気で、低気圧に見舞われていました。僕は低気圧に弱く、想定通り頭痛や心身がぼんやりするなどの体調不良も発生し、気圧の低い日は散々な日となりがちです。しかし、天候不順、特に雨と言うのは、季節によってはメリットをもたらしてくれるのが、また悩ましい所。それは気温を少しでも下げてくれる、と言う事です。体温調節に強烈な不備があり非常に汗っかきな僕にとって、天気がよく気圧にも恵まれようとも、気温の高い日は汗が障害になり、それはそれで困ってしまうのです。なので、必要な事は多少強行的でも今日の内に行ってしまおうと、今日は様々な用事のお片付けをしていました。もちろん使っているお薬によるサポートの効果もあり、無事一通りの事を済ます事ができて、ほっと一息。ただ反動も相応にあるようで、あまり何かしようと言う状態ではないので、今日はこのままゆっくり休みたいと思います。ではまた！